Тема сегодняшнего выпуска – стопа и голеностоп.
О чем говорим:
- 00:52 Самые распространенные проблемы со стопой, с которыми приходят к реабилитологу.
- 03:02 Тендинопатия ахиллова сухожилия: кто чаще всего обращается и какие факторы риска.
- 10:20 Сроки реабилитации при разрыве ахиллова сухожилия.
- 11:13 Плиометрика в кроссфите: почему это стало фактором риска. Как правильно использовать плиометрику в тренировках.
- 15:47 Рекомендации по плавной нагрузке на ахилл и его укреплению
- 17:32 Подошвенный фасциит: кто чаще всего обращается и какие факторы риска.
- 20:39 Пяточная шпора
- 22:52 Плоскостопие — является фактором риска для подошвенного фасциита?
- 27:46 Упражнения для стоп как профилактика плоскостопия
- 29:00 Голеностоп: в каких случаях можно повысить подвижность. Как подвижность голеностопа влияет на соревновательную деятельность.
- 35:20 Вывихи голеностопа: кто чаще всего обращается, как быстро происходит восстановление, каковы риски рецидива.
- 38:37 Практические рекомендации по снижению рисков проблем со стопой и голеностопом.
Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.
Мы в инстаграм:
- Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
- Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/